Da cosa può dipendere il fatto di avere continuamente sonno? Ecco quali possono essere le cause

Ti capita spesso di svegliarti già stanco e desiderare di tornare nuovamente a dormire? Accusare stanchezza durante la mattinata, il pomeriggio o la sera è normale, specialmente durante la settimana lavorativa però avere costantemente sonno e vivere in uno stato di stanchezza cronica può essere un campanello d’allarme, per questo è bene conoscere tutte le probabili cause.

Una delle cause principali della sensazione di sonnolenza è l’avere dormito poco e/o male. Ogni individuo è diverso da un altro e per questo potrebbe necessitare di qualche ora in più di riposo rispetto le sette considerate standard. Se ti stai chiedendo “perché ho sempre sonno?” dormire qualche ora in più è la prima cosa da fare per vedere se si ha un riscontro positivo .

Se si sta attraversando un periodo di forte stress o ansia può capitare che ci si svegli più volte nel cuore della notte. Le preoccupazioni vanno messe da parte, magari concedendosi qualche distrazione prima di coricarti: un buon film da vedere o leggere un libro potrebbe rivelarsi una soluzione adatta. Se proprio non riuscite a staccare il cervello perche pieno di pensieri, allora rivolgetevi al vostro medico di famiglia, facendovi consigliare alcune erbe naturali, come ad esempio la valeriana, per conciliare meglio il sonno.

In ogni caso, se la sonnolenza è tale da interferire nel normale svolgimento dei compiti quotidiani, provoca vertigini, si accusano alterazioni del battito cardiaco o forte senso di spossatezza allora è necessario rivolgersi al proprio medico curante o ad uno specialista del sonno per capire da cosa dipende sottoponendosi ad esami specifici. Vi sono infatti alcune particolari patologie, più o meno gravi, che comportano l’avere continuamente sonno. Alcuni esempi sono:

  • la sindrome delle gambe senza riposo;
  • narcolessia;
  • problemi tiroidei;
  • sindrome di Klein Levin;
  • diabete
  • depressione

In questi casi sarà lui ad individuare la terapia più indicata per ristabilire il normale equilibrio.